آلام الظهر مشكلة شائعة جدا تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم، لكن إجراء بعض التغييرات في أوضاع الجلوس والاسترخاء قد يساعد في الحماية من آلام أسفل الظهر الموجعة.
Monday 18 January 2021
سبوتنيك عربي - منذ 2 أشهر
أفضل التمارين للتخلص من آلام أسفل الظهر... فيديو
Latest News
الشرق الأوسط : لبنان يوقع مع فايزر ومناشدات للمستشفيات الخاصة لفتح أقسام كورونا
- الوكالة الوطنية للإعلام لبنان اللواء : التأليف يدخل على خط الكورونا: 3 أسابيع حاسمة! الحريري عاد إلى بيروت.. وبري يتحرك والراعي يدعو عون للمبادرة
- الوكالة الوطنية للإعلام لبنان الجمهورية : الحكومة تنتظر لقاح التوافق .. وحركة مـبادرات تنطلق اليوم
- الوكالة الوطنية للإعلام لبنان الديار : لبنان ليس بخير... إنكار شبه كامل للأزمة وعجز فاضح في طرح الحلول الأزمة تخطّت الدولار وأصبحت تطال الكيان... والمطلوب خطّة طوارئ عمادها الشق الأمني والشق الإجتماعي لمنع تفكّك المؤسسات كافة
- الوكالة الوطنية للإعلام لبنان علي الدرواني: ألمانيا وفرنسا وبريطانيا وجميع الدول الأوروبية أصبحت تابعة للسياسات الأمريكية
- العالم د. سيد هادي افقهي دبلوماسي ايراني سابق: إيران ماضية في تطبيق قرار مجلس النواب المطالب بتخفيض التزامات طهران في إطار الإتفاق النووي
- العالم الأخبار : إسرائيل تعترف بعد طول إنكار: حزب الله يملك مئات الصواريخ الدقيقة
- الوكالة الوطنية للإعلام لبنان الأنباء : المستشفيات تخطّت طاقتها القصوى.. والمطلوب زيادة الأسرّة وتوزيع للمساعدات من الصحة تلويحٌ شعبي بالتصدي لنزيف التهريب .. وبكركي تُذكّر بالتأليف: الحكومة المستقيلة لا تفعل شيئاً
- الوكالة الوطنية للإعلام لبنان السعودية اتخذت موقفا رضي عنه الشاه وسياسة الكويت أغضبته بشدة في النزاع على الجزر - وثائق بريطانية
- بی بی سی العربی البناء : حزب الله و القومي يندّدان بالعقوبات على المقداد: علامة على التورّط الأوروبي مع الإرهاب بكركي لوضع الملف الحكوميّ في العناية الفائقة: السرير عونيّ والأوكسجين حريريّ / خبراء كورونا: تمديد الإقفال إلى 15 شباط و5000 سرير من المستشفيات الخاصة
- الوكالة الوطنية للإعلام لبنان لجنة المتعاقدين في المهني والتقني: التريث في إعلان الإضراب المفتوح الى ما بعد الإقفال العام.
- الوكالة الوطنية للإعلام لبنان هدد بإسالة الدماء.. اعتقال مسؤول على صلة بأحداث الكونغرس وترقّب لعفو رئاسي عن متورطين فيها
- الجزیره إسماعيل يوسف: تعاقدت مع باسم مرسي بعد أن شاهدت مشيته .. وشيكابالا كان يلعب مجانا
- أخبار الكرة المصرية⁞
نيويورك تايمز: حلفاء ترامب جمعوا عشرات الآلاف من الدولارات من يريدون عفواً رئاسياً
- سی ان ان العربی مونديال اليد - بطل أوروبا ينتفض.. إسبانيا تفوز على بولندا وتتأهل للدور الرئيسي
- أخبار الكرة المصرية السودان: جنون القتل يتصاعد في دارفور… أكثر من 80 ضحية باشتباكات قبلية واتهامات للدولة بالتراخي
- القدس العربی إيقاف مهاجرين سريين من مصر واليمن والمغرب في ميناء أغادير وإحباط تهريب طنين من المخدرات في طنجة
- القدس العربی الأحزاب المغربية تبحث عن صيغة توافقية وقانونية لضمان مشاركة «مغاربة العالم» في الانتخابات المقبلة
- القدس العربی الشيخ ومذيع «المملكة»: أيهما وقع في حوض «النعنع»؟ رحيل يليق بـ«تغريبة الشام» من الذي أوقع الثاني في «حوض النعنع»؟
- القدس العربی Sources